Resveratrol Atasi Stres ?

Resveratrol: Antioksidan Semula Jadi Bantu Atasi Stres dan Keresahan

Dalam dunia yang serba pantas dan penuh tekanan hari ini, ramai individu mencari penyelesaian semula jadi untuk menangani stres dan keresahan. Salah satu bahan semula jadi yang semakin mendapat perhatian dalam kalangan penyelidik dan pengamal kesihatan adalah resveratrol, sejenis antioksidan kuat yang boleh didapati dalam makanan seperti anggur merah, kacang, beri, dan koko. Kajian awal menunjukkan bahawa resveratrol bukan sahaja membantu dalam melawan radikal bebas, malah berpotensi menyokong kesihatan mental, termasuk memperbaiki mood dan mengurangkan simptom keresahan.

Apa Itu Resveratrol?

Resveratrol ialah sejenis polyphenol yang bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan akibat radikal bebas. Ia terkenal dalam dunia sains pemakanan kerana peranannya dalam “French Paradox” – fenomena di mana masyarakat Perancis mempunyai kadar penyakit jantung yang rendah walaupun diet mereka kaya dengan lemak, dipercayai disebabkan pengambilan wain merah yang mengandungi resveratrol.

Bagaimana Resveratrol Membantu Mengurangkan Stres dan Keresahan?

1. Mengurangkan Tekanan Oksidatif (Oxidative Stress)

Stres oksidatif berlaku apabila jumlah radikal bebas dalam tubuh melebihi keupayaan badan untuk menanganinya. Keadaan ini boleh merosakkan sel-sel otak dan mengganggu keseimbangan neurotransmitter, yang seterusnya mencetuskan simptom keresahan.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Oxidative Medicine and Cellular Longevity (2017) menunjukkan bahawa resveratrol dapat mengurangkan stres oksidatif dengan meningkatkan aktiviti enzim antioksidan seperti superoxide dismutase dan catalase. Kesan ini membantu melindungi otak daripada kerosakan berkaitan stres kronik.

Rujukan: Meng et al., 2017. Resveratrol Ameliorates Anxiety-like Behavior Induced by Chronic Unpredictable Mild Stress in Rats. Oxid Med Cell Longev.

2. Meningkatkan Fungsi Otak dan Neuroplastisiti

Neuroplastisiti merujuk kepada keupayaan otak untuk membentuk sambungan baru antara sel-sel saraf, sesuatu yang penting dalam pembelajaran, ingatan dan adaptasi terhadap stres. Resveratrol dilaporkan mampu merangsang neuroplastisiti melalui pengaktifan protein BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), sejenis faktor pertumbuhan saraf yang penting untuk kesihatan otak.

Dalam kajian oleh Kodali et al. (2015), tikus yang diberikan resveratrol menunjukkan peningkatan dalam fungsi kognitif dan kepekaan terhadap perubahan emosi, serta peningkatan dalam ekspresi BDNF di hippocampus, kawasan otak yang mengawal memori dan emosi.

Rujukan: Kodali et al., 2015. Resveratrol Improves Cognitive and Mood Function in Aged Rats. Neurobiology of Aging.

3. Mengawal Tahap Neurotransmitter Otak

Keresahan sering dikaitkan dengan ketidakseimbangan neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin. Resveratrol dipercayai boleh mengawal enzim seperti monoamine oxidase (MAO), yang memecahkan neurotransmitter ini. Dengan menghalang MAO, resveratrol membantu mengekalkan tahap serotonin dan dopamin yang sihat dalam otak.

Kajian dalam Journal of Neuroscience Research (2012) menunjukkan bahawa resveratrol berupaya mengurangkan ekspresi MAO-A dan MAO-B, sekali gus meningkatkan tahap neurotransmitter yang penting untuk kestabilan emosi.

Rujukan: Xu et al., 2012. Resveratrol suppresses MAO-A and MAO-B activity to elevate monoamine levels in the brain. J Neurosci Res.

4. Melindungi Otak daripada Penurunan Fungsi Kognitif Berkaitan Usia

Kesan penuaan ke atas otak boleh menyebabkan penurunan memori, ketajaman mental dan peningkatan risiko kemurungan. Kajian menunjukkan bahawa resveratrol boleh membantu mengurangkan keradangan dan kerosakan akibat stres oksidatif yang menyumbang kepada kemerosotan kognitif.

Dalam kajian klinikal oleh Witte et al. (2014), individu berusia yang mengambil suplemen resveratrol selama 26 minggu menunjukkan peningkatan dalam daya ingatan dan fungsi hubungan saraf di hippocampus.

Rujukan: Witte et al., 2014. Resveratrol enhances memory performance and hippocampal functional connectivity in older adults. J Neurosci.

5. Meningkatkan Mood dan Tenaga

Selain mengurangkan simptom keresahan, resveratrol turut dilaporkan dapat memperbaiki mood, mengurangkan keletihan, dan meningkatkan rasa bertenaga. Ini berkait rapat dengan kesan positifnya terhadap keseimbangan hormon stres seperti kortisol dan pengaktifan laluan tenaga dalam sel (AMPK pathway).

Satu kajian pada 2018 mendapati bahawa resveratrol dapat mengurangkan simptom kemurungan dan keletihan dalam kalangan pesakit dengan sindrom metabolik – satu bukti bahawa kesannya bukan hanya psikologi tetapi turut memberi impak fizikal terhadap kesejahteraan keseluruhan.

Rujukan: Rahman et al., 2018. Resveratrol improves depressive symptoms in patients with metabolic syndrome. Nutrients.

Makanan yang Kaya dengan Resveratrol

Anda boleh mendapatkan resveratrol secara semula jadi daripada:

• Anggur merah (terutama kulitnya)
• Wain merah (dalam kuantiti sederhana)
• Kacang tanah dan pistachio
• Buah beri seperti blueberries, cranberries, raspberries
• Kacang koko / coklat gelap

Namun, kandungan resveratrol dalam makanan adalah agak rendah. Oleh itu, ramai yang memilih suplemen resveratrol dalam bentuk kapsul atau serbuk untuk dos yang lebih konsisten.

Perlu Berhati-Hati: Bioavailabiliti dan Interaksi Ubat

Salah satu isu utama dengan resveratrol ialah bioavailabiliti – seberapa baik ia diserap dan digunakan oleh tubuh. Kajian menunjukkan bahawa resveratrol mudah dimetabolisme dan dibuang dari tubuh, menjadikannya kurang berkesan jika tidak diambil dengan cara yang betul. Maka, pengambilan bersama lemak sihat atau dalam bentuk formulasi tertentu (seperti nanopartikel atau liposom) boleh membantu.

Tambahan pula, walaupun secara amnya dianggap selamat, individu yang mengambil ubat pencair darah, ubat hormon, atau sedang hamil perlu berbincang dengan doktor sebelum mengambil suplemen resveratrol.

Kenapa Vivix Shaklee Lebih Hebat daripada Resveratrol Biasa

Ramai orang mula sedar tentang kehebatan resveratrol dalam membantu kesihatan otak, anti-penuaan dan pengurusan stres. Tapi tahukah anda bahawa Vivix Shaklee jauh lebih hebat berbanding resveratrol biasa? Jom kita bongkar kenapa!

1. Vivix Mengandungi Lebih Daripada Sekadar Resveratrol

Vivix bukan suplemen resveratrol biasa. Ia adalah gabungan eksklusif empat ramuan botani kaya polifenol:

• Anggur Muscadine: Lebih besar dan lebih banyak kromosom berbanding anggur biasa, menjadikannya kaya antioksidan.
• Polygonum Cuspidatum: Sumber utama resveratrol.
• Elderberry Eropah: Kaya vitamin C dan antosianin, bagus untuk imuniti dan otak.
• Lobak Ungu: Kaya dengan antosianin dan beta-karotena.

Gabungan ini menghasilkan campuran antioksidan yang 37 kali ganda lebih berkuasa daripada resveratrol biasa!

2. Penyerapan Lebih Baik, Hasil Lebih Cepat

Salah satu kelebihan Vivix ialah teknologinya yang membantu meningkatkan penyerapan resveratrol ke dalam darah. Shaklee menggunakan proses cold extraction dan cecair fitonutrien, membolehkan polifenol diserap terus ke dalam sel.

Ini menjadikan Vivix lebih bioavailable – maksudnya, badan anda boleh guna bahan aktif dengan lebih efisien.

3. Kesan Terbukti Hingga Ke Tahap DNA

Vivix bukan sahaja bantu lawan stres dan keletihan mental, malah:

• Lambatkan pemendekan telomere, iaitu penanda penuaan sel.
• Tingkatkan tenaga sel melalui mitokondria.
• Aktifkan proses baik pulih sel rosak, khasnya selepas terdedah kepada toksin atau stres kronik.

Ini menjadikan Vivix sebagai salah satu produk anti-penuaan paling menyeluruh yang ada di pasaran.

4. Disokong Kajian Klinikal & Landmark Study

Shaklee merupakan satu-satunya syarikat suplemen yang menjalankan Landmark Study — kajian jangka panjang terhadap pengguna produk mereka.

Hasilnya?

• Tahap kesihatan pengguna Vivix lebih baik secara menyeluruh.
• Risiko penyakit jantung, kencing manis dan kanser lebih rendah.
• Fungsi organ (hati, jantung, buah pinggang) lebih stabil.

5. Kualiti & Keselamatan Dijamin

Tak semua suplemen resveratrol dicipta sama. Ada yang mengandungi racun perosak, logam berat, atau bahan sintetik.

Vivix pula:

• Diuji lebih 350 jenis bahan cemar dan racun bagi setiap batch
• Diperbuat daripada bahan semula jadi, vegan & bebas gluten
• Disahkan halal dan non-GMO
• Tiada pewarna tiruan, pemanis atau pengawet

Harapan Baru dari Alam Semula Jadi

Resveratrol merupakan satu penemuan semula jadi yang sangat menjanjikan dalam membantu mengurus stres dan keresahan. Dengan keupayaannya untuk mengurangkan stres oksidatif, meningkatkan fungsi otak, dan mengawal neurotransmitter, ia berpotensi menjadi pelengkap semula jadi kepada pendekatan kesihatan mental moden.

Walaupun masih banyak kajian diperlukan untuk menentukan dos yang paling berkesan serta kaedah penyampaian yang optimum, resveratrol kini dilihat sebagai alternatif semula jadi yang selamat dan berkesan dalam menyokong kesejahteraan mental.

Jika anda berminat untuk mencuba resveratrol sebagai sebahagian daripada rutin kesihatan anda, pastikan anda memilih produk berkualiti tinggi dan berunding dengan pakar kesihatan terlebih dahulu.